Bilan technique (en crawl)

analyse de celle-ci et proposition d'exercices correctifs (éducatifs).

Controle de votre efficacité sur une distance donnée (nombre de mouvements nécessaires pour effectuer cette distance). Comment améliorer votre éfficacité et pourquoi ?

Feuilles hebdomadaires.

Bilan de vos compétences (physiques et physiologiques).

Prise en compte de vos disponibilités (familliales, professionnelles et personnelles).

Détails pour réaliser un test de VMA et analyse des résultats.

Détermination de la VMA est allures pour différentes distances de fractionné (vitesse, temps et Allures personnelles).

Feuille hebdomadaire.

Prise en compte des disponilités personnelles (familialles, professionnelles et idividuelle).

Bilan de compétences individuelles.

Prise en compte de vos moyens de controle (cardiofréquencemêtre, capteur de puissance...) et matériel (home trainer, electrosimulateur etc...).